Dores na lateral da barriga

DORES NA LATERAL DA BARRIGA

Entenda o porque das dores na lateral da barriga, principalmente quando está correndo.

Ela acontece por 2 motivos: Respiração errada e esforço exagerado.

RESPIRAÇÃO ERRADA
Quando surge uma dor mais no centro do abdomen, provavelmente seja pela respiração. “A respiração pela boca leva à entrada de ar no estômago, promovendo a produção do ácido clorídrico, que causa ardência e sensação de azia”, explica Raul Santo.
É um sinal também que a intensidade está alta, portanto diminua a intensidade e respire pelo nariz.

FALTA DE OXIGÊNIO NO DIAFRAGMA
Ele é o principal músculo responsável pela respiração, quando se sente a dor na lateral do abdomen, provavelmente seja por estar em um ritmo além do seu condicionamento físico, então a respiração não consegue suprir a demanda de oxigênio que a musculatura pede. “Sem a condução satisfatória de oxigênio, ocorre a produção de ácido lático no músculo, cujo acúmulo gera a dor”, explica Raul Santo.