Método Avançado de Treinamento

Acrescente já no seu Treinamento o Método Avançado Tri-set e fique satisfeito com os resultados, aumentando muito também sua motivação para Treinar.

Tri-set: Consiste em executar 3 exercícios sem intervalos entre eles em uma única série.Exemplo: Agachamento -> Barra Fixa -> Rosca Direta

*Executa-se "12" repetições do Agachamento, em seguida executa "12" repetições na Barra Fixa, finalizando com mais "12" na Rosca Direta, após executar a 1ª série em cada exercício (1ª volta), descansa de acordo com o seu objetivo e retorna mais uma vez no 1º exercício realizando mais uma volta da mesma forma.

*O Número de Séries, Repetições e Descanso deve ser definido de acordo com o Objetivo.

Não é necessário escolher os 3 exercícios de diferentes Músculos!

Bons Treinos!