Hormônio - Cortisol

Cuidado! Cortisol engorda!

Cortisol é um hormônio que possui várias funções no organismo e que em alguns casos é bem-vindo, já que em situações súbitas de perigo é capaz de nos deixar em “estado de alerta”.

E quando há maior liberação de cortisol no organismo?

· Stress físico e mental.

Provoca a retenção de líquido e acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal.

Por isso na maioria das vezes o esforço e a dieta parece não dar resultados e aquela

barriguinha insiste em não ir embora, devido ao:

· Stress causado pela ansiedade

· Excesso de atividade física

· Jejuns prolongados

Erro cometido na busca de um emagrecimento rápido, essas situações estressam o organismo, liberando uma quantidade de Cortisol maior do que o corpo pode administrar.

Dicas para aliviar o STRESS:

· Exercícios Físicos

· Alimentação

· Durma Bem

· Menos Cafeína