Algumas dicas para manter o Metabolismo acelerado e queimando gordura o dia todo.

· Beba 8 copos de água gelada por dia, pois ela é responsável pelo bom funcionamento de todo o organismo, além de proporcionar melhor desempenho durante a atividade física.

· Não fique mais de 4 horas sem se alimentar, pois evita a perda da massa magra (muscular), além de desacelerar o metabolismo.

· Cuidado com os alimentos ingeridos, se o objetivo é queimar gorduras, porque ingerir gorduras?

· Não necessariamente ficar extremamente forte, mas é fundamental aumentar a massa muscular, pois os músculos necessitam de energia, assim queimam calorias até quando estamos em repouso, acelerando a taxa metabólica (maior gasto energético).

· A Musculação é uma excelente e indicada modalidade para se aumentar a massa muscular.

Alguns alimentos que ajudam acelerar o Metabolismo:

· Gengibre

· Ômega 3

· Chá verde

· Cafeína

· Entre outros...

* Pouca dedicação em ambos = Poucos Resultados

* Dedicação moderada = Resultados Moderados

* Muita dedicação = Ótimos Resultados

*Só Você pode definir em qual Grau de Resultados se encaixa.

“Maior parte dos resultados está ligado à alimentação, dedique à atividade física e principalmente à alimentação.”

Renato Bruno