Suor x Queima de Gorduras

Estudos mostram que o Suor não está relativamente ligado à Queima de Gorduras. "Se suar fosse índice da queima de gorduras, melhor exercício seria ficar sentado dentro de uma saúna".

Fazer atividade agasalhado com intuito de queimar mais gordura, Não Funciona!

O suor é um fator genético de cada indivíduo, e quanto mais uma pessoa "sua" maior deve ser a ingestão de água, ou seja, o suor está relacionado a perda de água e sais minerais (sódio), como forma de respiração do corpo, mantendo o Hipotálamo sempre estável entre: 36º - 37º.

Após a transpiração, o suor é evaporado causando uma sensação de alívio.

Secar o suor com uma toalha seca durante a atividade física, atrapalha o processo de respiração do corpo e diminuição no desempenho da atividade, ideal para pessoas que "sua" de maneira excessiva é utilizar uma toalha úmida.

Hipotálamo: Responsável pelo controle da temperatura corporal que se mantém entre: 36º - 37º.